يلا كوره
اقتباس :
زائرنا العزيز , أنت لم تقم بعملية التسجيل فى موقعنا حتى الآن ,ننصحك بالتسجيل فى الموقع ليصلك جديد الأخبار العربيه والعالميه فى رساله خاصه على إيميلك الخاص ... مع تحياة إدارة الموقع والمنتديات


خاص بآخر أخبار الرياضه العربيه والعالميه
 
الرئيسيةالرئيسية  الأخبارالأخبار  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
إدارة الموقع ترحب بالسادة الزائرين والقراء ، وترحب بكل مَن لديه الرغبة فى الكتابة بالموقع وعرض رأيه على كل متابعيه ، فقط تواصلوا معنا عبر زر " إتصل بنا " الموجود أسفل الموقع . . .

شاطر | 
 

 فى مران اليوم: تدريب شاق للإسماعيلي .. وأخيراً يعود خيرى والسليتي .. وفرج السعيد يحضران المران .. وأبو الحسن يتابع من خارج الخطوط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
يلا كوره
مدير الموقع
مدير الموقع
avatar

الدوله : أم الدنيـا
ذكر
عدد الرسائل : 1998
الموقع : www.yallafootbal.tk
المزاج : رياضى
تاريخ التسجيل : 11/09/2008

مُساهمةموضوع: فى مران اليوم: تدريب شاق للإسماعيلي .. وأخيراً يعود خيرى والسليتي .. وفرج السعيد يحضران المران .. وأبو الحسن يتابع من خارج الخطوط   الإثنين سبتمبر 28, 2009 7:14 am



ادى
فى الرابعة عصر اليوم فريق الاسماعيلى مرانه الاول بعد عودته من الراحة
التى حصل عليها لاعبوه بعد الفوز الكبير الذى حققه الفريق على حساب فريق
الزمالك الثلاثاء الماضى. حيث ادى الفريق اليوم مرانا قويا استغرق قرابه
الساعتين بالملعب الفرعى لاستاد الاسماعيلية تحت اشراف الجهاز الفنى
بقيادة الكابتن عماد سليمان و مساعديه الكابتن محمود جابر و الكابتن اشرف
خضر و مدرب حراس المرمى الكابتن احمد الدهراوى.

وقد شارك فى مران
اليوم جميع اللاعبين عدا المصابين احمد سمير فرج و عبدالله السعيد واللذان
حرصا على الحضور ومتابعة المران من خارج الخطوط بالاضافة لثلاثى المنتخب
الوطنى معتصم سالم و محمد حمص و الحارس عصام الحضرى.

يأتى هذا فى
الوقت الذى شارك فيه اللاعب عماد علاء فى المران وهو يضع يده فى الجبس
بسبب شرخ بسيط ولكنه لم يمنعه من المشاركة فى المران. وقد حرص الجهاز
الفنى على استعادة اللاعبين للياقتهم البدنية سريعا بعد راحة سلبية استمرت
حوالى 4 ايام.

وشمل مران اليوم عدة فقرات فنية وبدنية بداية من
مرحلة التسخين و الاحماء و بعدها تقسيمة بعرض الملعب على ان يتم التسديد
على مرمى ارتفاعة و عرضة واحد متر تقريبا. ثم تدريبا بدنيا قويا بالدوران
حول الملعب من خلال مجموعتين و زيادة سرعات اللاعبين خلال كل مرحلة زمنية
حسب تعليمات الكابتن محمود جابر.

واختتم المران باجراء تقسيمة فى
مساحة صغيرة جدا من الملعب اختلف من خلالها ادوار اللاعبين سواء بالتمرير
فقط او الحركة او التسديد على المرمى. و قد ظهر كلا من احمد خيرى و
السليتى بمستوى طيب و حاله بدنية طيبة الى حد كبير وهو مؤشر جيد لسرعة
عودة هذا الثنائى الى الملاعب فى اسرع وقت.

وقد حرص كالمعتاد المهندس نصر ابو الحسن رئيس النادى الاسماعيلى على التواجد وحضور المران ولكن فى الرمق الاخير من المران.

-- -- -- -- -- توقيعى -- -- -- -- --

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://yallafotball.mam9.com
 
فى مران اليوم: تدريب شاق للإسماعيلي .. وأخيراً يعود خيرى والسليتي .. وفرج السعيد يحضران المران .. وأبو الحسن يتابع من خارج الخطوط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
يلا كوره :: كرة القدم المصريه :: أخبار الاسماعيلى-
انتقل الى: